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Saint-Amable se met au défi

Du 1er au 30 avril 2020, Saint-Amable se joint au mouvement national du Défi Santé
avec un concours et des activités sportives pour toute la famille :
 

5 AVRIL - ENTRAINEMENT PAR INTERVALLES

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FitSquad dirigera un entrainement fonctionnel basé sur des intervalles musculaires et cardiovasculaires, avec des exercices adaptés à votre forme physique. 

  • Date et heure : 5 avril, 9 h
  • Lieu : École François-Williams, 950, rue de Normandie
  • Coût : Gratuit
  • Clientèle : Pour tous
  • Matériel requis : Tapis de yoga
  • Inscription

 

5 AVRIL - ATELIER MANGER MIEUX

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Karolane Côté de l’équipe Nutrisik vous donne des conseils pour bien manger selon les recommandations du nouveau guide alimentaire, et ainsi améliorer vos habitudes alimentaires tout au long de l’année. Dégustation offerte pendant l’atelier : bouchées d’énergie choco-dattes de son livre de recettes Collations santé. (Disponible sur place au coût de 10 $ en version électronique)

  • Date et heure : 5 avril, 10 h
  • Lieu : École François-Williams, 950, rue de Normandie
  • Coût : Gratuit
  • Clientèle : Pour tous
  • Inscription

 

5 AVRIL - BOOTCAMP / STRETCHING

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FitSquad vous propose un entrainement en deux volets : 30 minutes de bootcamp pour se dépasser suivi d’un 30 minutes de stretching pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress ! 

  • Date et heure : 5 avril, 11 h 10
  • Lieu : École François-Williams, 950, rue de Normandie
  • Coût : Gratuit
  • Clientèle : Pour tous
  • Matériel requis : Tapis de yoga
  • Inscription

 

25 AVRIL - CARDIO-DANSE

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Dans le cadre du Défi Santé, venez bouger avec Marie-André Godbout au son de la musique dans ce cours en groupe qui fusionne plusieurs styles de rythmes.

  • Date et heure : 25 avril, 10 h
  • Lieu : École de l'Odyssée, 169, rue David Sud
  • Coût : Gratuit
  • Clientèle : Pour tous
  • Inscription
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