en avril, ça bouge en ville !
calendrier d'entrainement tougo
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Ce calendrier d'entrainement intéractif est conçu pour vous permettre d'atteindre vos objectifs santé en mettant l'accent sur cinq exercices particulièrement efficaces ! Pour chacun de ces exercices, des capsules vidéos animées par FitSquad seront ajoutées sur cette page au courant du mois d'avril pour vous permettre de bien travailler vos muscles et votre cardio. Date de diffusion et sujet des capsules vidéos FitSquad :
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11 avril : yoga
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Excellent conditionnement physique et psychologique le yoga accroît la santé, la vitalité, le dynamisme et la joie de vivre. Une séance virtuelle à ne pas manquer !
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18 avril : entrainement mixte
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Lors de cette séance d’entrainement virtuel, FitSquad vous introduira à trois entrainements différents : Kick-Boxing, stretching et Hiit.
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2 mai : cardio plein air
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Pour clore le mois TOUGO, Cardio Plein Air offrira gratuitement un entraînement de 45 minutes sous forme de Facebook Live pour faire bouger tout le Québec à l’unisson !
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Faites le point
Vos habitudes de vie ont un impact réel sur votre santé physique et mentale. N’attendez plus ! Accédez à des QUESTIONNAIRES SANTÉ, à des profils et à des plans d’action personnalisables selon vos besoins et votre mode de vie !
Série animée par Marie-Christine Proulx, qui fait la lumière avec des experts sur les rumeurs qui courent au sujet des tendances santé. Le but ? Vous aider à faire des choix éclairés et à découvrir des habitudes santé qui vous conviennent et que vous aimerez.
