Bougez, respirez, relâchez

Suivez cet atelier en ligne, dans le confort de votre foyer, et accordez-vous un moment de bien-être centré sur la respiration et les mouvements doux. Animé par Josia Laberge, naturopathe et entraîneure certifiée, cet atelier est accessible à tous.

Explorez le travail du plancher pelvien et de la ceinture abdominale profonde pour renforcer votre centre en douceur, tout en intégrant des étirements pour relâcher les tensions. Une attention particulière est portée à la respiration, afin de favoriser la détente, calmer le système nerveux et diminuer le stress.

Un espace bienveillant, sans performance, pour vous recentrer et prendre soin de vous, directement à la maison.

• Heure : 11 h à 11 h 30
• Clientèle : Parents
• Tarif : 10 $
• Information : 514 929-2732