Déconstruire nos pensées catastrophiques

Cet atelier vous invite à mieux comprendre les pensées qui prennent parfois toute la place et amplifient vos inquiétudes. À travers des explications claires et des exemples concrets, vous découvrirez les distorsions cognitives et leur influence sur vos émotions et vos réactions.

Vous apprendrez à reconnaître ces mécanismes, à prendre du recul et à remettre vos pensées en perspective grâce à des outils pratiques et accessibles.

Dans un cadre bienveillant favorisant les échanges, vous pourrez partager vos expériences, poser vos questions et repartir avec des stratégies concrètes pour cultiver un meilleur équilibre mental au quotidien.

• Clientèle : Parents
• Tarif : 5 $
• Information : 514 929-2732